練習的時間管理-要他練琴 也要教他如何練習 (轉戴)

謝苑玫/國立台南大學音樂系教授

練習的時間管理

練習對於音樂學習的重要性是肯定的，

但只有一味累積練習的時間卻不一定能有良好的成果。

想要在有限的時間內將練習發揮最大的效益，

必須妥善規劃、運用練習的時間與方法。

規劃練習時間需要考慮樂器演奏者的年齡、動作協調性、專心度等個別的條件，

因為條件不同的人練習時間的安排會有所差異。

例如：

初學和進階的學生以及專業的音樂家三者演奏程度大不相同，

練習時間的持續力、專注程度也有很大的差別，

對於技巧、練習曲目的時間分配上就需視其個別狀況來加以安排。

再者，演奏樂器的不同在練習時間的規劃上也有區別，

假使同樣是一小時的練習時間，

而有三個用功程度相當的學習者，

一位彈鋼琴、一位拉小提琴，另一位則吹奏小號，

那麼這三人為這個小時所進行的練習時間分配與練習內容規劃會有所差別。

心理學上提供一些相關的通則可以提供音樂唱奏者進行練習時間管理時的參考：

1.分次練習進行比集中一次練習有效；除非是已經十分專業而嫻熟的演奏家。

2.長期練習所累積出來的流暢度會優於短期密集訓練出來的成果。

3.簡短的時間適合做簡單的動作練習，複雜的動作則需要較長的練習時段。 

4.音樂基本能力強的人能夠練得比較久；兒童隨年齡增加也能練習得久些；然而，即使是職業的演奏家也要注意練習時間的分配，避免練習時間過度集中而導致的疲勞。

5.在團體中練習時，因為很少有人需要從頭到尾不停的演奏，中間大多會有一些休息，因而可以維持在最佳練習狀態的時間比個別練習長。

任何樂器的學習都要注意練習時間的安排，

千萬不要星期一到星期六都不練，

星期日一口氣練六小時。

不管是什麼樂器，教師均應從第一次上課就開始指導學生如何練習，

剛開始由教師來分配好練習時間與練習重點，

利用示範及各種紀錄表單來協助學生，

讓學生逐步學習自行練習的方法與練習時間的管理。

若是總練習時數相同的練習期間，

那麼分散多次進行，效果通常會比較好。

例如：

總練習時數是  14小時  的  兩星期，

若每天練習兩次，每次30 分鐘，

持續進行兩星期就有 28 次練習，

而同樣的總練習時數是 14 小時，

分別安排在第 1、5、8、14 日，

每次各練習 1 個半小時，那只有四次練習。

除非練習的人本身已經在音樂上有相當高的專業水準，

否則，這兩種時間分配的結果，前者的效用通常會比後者好。